Empat Persiapan Sambut Ramadan 1447 H

Fokus utama persiapan jasadiyah meliputi:

a. Medical Check-up Sederhana. Terutama bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit tertentu seperti maag kronis atau diabetes. Konsultasikan dengan dokter mengenai dosis obat dan pola makan selama puasa.

b. Latihan Puasa Sunnah. Bulan Sya’ban adalah momentum terbaik. Aisyah ra meriwayatkan bahwa Rasulullah saw paling banyak berpuasa sunnah di bulan Sya’ban. Secara medis, ini adalah cara terbaik untuk melatih lambung dan metabolisme agar tidak kaget saat transisi ke bulan Ramadan.

c. Pola Makan Sehat. Mulailah mengurangi konsumsi kafein dan gula secara berlebihan sejak dini untuk menghindari withdrawal syndrome (sakit kepala) pada hari-hari pertama puasa.

Dengan fisik yang bugar, kita tidak akan melewatkan sepuluh malam terakhir hanya karena jatuh sakit atau kelelahan yang tidak perlu.

3. Persiapan Tsaqafiyah (Ilmu)

Ibadah tanpa ilmu adalah kesia-siaan, sedangkan ilmu tanpa ibadah adalah kesombongan. Inilah pentingnya persiapan tsaqafiyah atau wawasan keislaman seputar Ramadan. Jangan sampai kita sudah berpuasa puluhan tahun, namun tidak tahu mana hal yang membatalkan pahala puasa dan mana yang hanya membatalkan puasa secara teknis.

Sayyid Sabiq dalam “Fiqhus Sunnah” membedah secara detail tentang syarat sah, rukun, hingga hal-hal yang dimakruhkan dalam puasa. Beliau menekankan bahwa puasa bukan sekadar menahan lapar, tapi juga menahan panca indera dari kemaksiatan.

Hal-hal yang perlu dimutakhirkan (upgrade) dalam menyambut bulan puasa di antaranya:

a. Fikih Kontemporer. Bagaimana hukum menggunakan obat tetes mata, inhaler, atau menjalani tes swab saat berpuasa?

b. Adab Berbuka dan Sahur. Memahami sunnah-sunnah Nabi dalam berbuka, seperti mendahulukan kurma dan air putih, serta mengakhirkan sahur.

c. Manajemen Waktu. Mempelajari bagaimana membagi waktu antara pekerjaan profesional dan target ibadah (tilawah, zikir, sedekah).

Memasuki Ramadan 1447 H dengan bekal ilmu akan membuat ibadah kita lebih tenang, yakin, dan berkualitas.