Atur Pola Hidup Sehat Jelang Berpuasa

Oleh karena itu, pola hidup sehat menjadi suatu keharusan untuk menghindari risiko penyakit yang dapat mengganggu kualitas hidup.

Pola hidup sehat bukanlah sekadar kebiasaan, melainkan suatu prinsip hidup yang mendasari upaya menjaga kesehatan secara menyeluruh. Hal ini mencakup aspek-aspek seperti pola makan yang seimbang, rutin berolahraga, dan menjaga keseimbangan mental dan emosional.

Pola hidup sehat juga memperhatikan perilaku sehari-hari, Pentingnya menjaga pola hidup sehjat ini ditekankan dalam peristiwa yang dicontohkan oleh Nabi Muhammad Saw kepada beberapa sahabat yang cenderung melakukan tindakan ekstrem dalam beribadah.

Ketika ada sahabat yang bermaksud untuk berpuasa terus-menerus dan shalat tahajut sepanjang malam tanpa memperhatikan kebutuhan jasmaniahnya, Nabi Saw memberikan teguran dengan mengingatkan akan hak badan atas diri sendiri.

Sabda beliau, “Sesungguhnya aku mengawini wanita, memakan daging, aku tidur, bangun (shalat malam), puasa dan berbuka. Siapa yang tidak menyukai sunnahku maka dia bukan dari ummatku,” menegaskan bahwa kesehatan jasmani dan rohani merupakan bagian integral dari ajaran Islam.[]

Melsa Mendyana, Mahasiswi FDIKOM UIN Syarif Hidayatullah Jakarta.